Voici quelques jeux et exercices que vous pouvez utiliser pour améliorer et tester votre mémoire :
Jeu de paires ou Memory : C'est un jeu classique où vous devez trouver des paires de cartes identiques retournées face cachée.
Mots enchaînés : Commencez par un mot, puis chaque joueur doit ajouter un mot qui commence par la dernière lettre du mot précédent.
Sudoku : Bien qu'il s'agisse principalement d'un jeu de logique, le Sudoku nécessite également de se souvenir des chiffres déjà utilisés pour résoudre le puzzle.
Labyrinthes ou puzzles : Résoudre des labyrinthes ou des puzzles peut aider à améliorer la mémoire spatiale.
Jeux de cartes comme le Solitaire ou le Bridge : Ces jeux nécessitent de mémoriser les cartes jouées et de stratégiser en fonction.
Jeux de trivia ou quiz : Tester votre mémoire sur des faits généraux ou des sujets spécifiques peut être à la fois amusant et instructif.
Applications et jeux de mémoire sur smartphone : Il existe de nombreuses applications conçues pour entraîner la mémoire avec des jeux et des défis quotidiens.
Jeux de rôle ou d'improvisation : Participer à des jeux de rôle ou à des activités d'improvisation peut stimuler la mémoire et la créativité.
Apprentissage de nouvelles compétences : Apprendre à jouer d'un instrument, une nouvelle langue, ou même un nouveau sport peut grandement stimuler votre mémoire.
Mémorisation de poèmes ou de chansons : Essayer de mémoriser des poèmes, des chansons ou même des discours peut être un excellent exercice de mémorisation.